Tài nguyên dạy học

Các ý kiến mới nhất

Thống kê

  • truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • Thành viên trực tuyến

    0 khách và 0 thành viên

    Chào mừng quý vị đến với website của Nguyễn Thị Khuyên

    Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tài liệu của Thư viện về máy tính của mình.
    Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
    Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.
    Gốc > LÀM ĐẸP > Bí quyết làm đẹp >

    Lợi ích bất ngờ của tập thể dục với phái đẹp

    Đổ mồ hôi trong quá trình tập thể dục sẽ giúp làn da bạn sáng hơn. Tập thể dục còn giúp giảm các triệu chứng viêm, duy trì cho làn da rạng rỡ và sáng bóng.

    Khi tập thể dục thường xuyên, cơ thể sẽ trải qua hàng loạt thay đổi, giúp bạn trở nên rạng ngời, trẻ trung hơn. Những người tập thể dục thường xuyên cho biết cảm thấy tự tin hơn và vui vẻ nhờ tác dụng giảm stress và một lối sống lành mạnh. 

    1. Làm da sáng hơn

    Khi bạn đổ mồ hôi trong quá trình tập thể dục sẽ giúp da trở nên sáng hơn. Tập thể dục còn có tác dụng giảm các triệu chứng viêm, duy trì làn da rạng rỡ, sáng bóng. Bên cạnh đó, hoạt động thể chất tạo điều kiện cho máu lưu thông tới da nhiều hơn, sâu hơn, làm da sáng rạng ngời và đều hơn. Đặc biệt việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa vì nó thúc đẩy cơ chế sản sinh collagen.

    5 Ways Exercise Makes You Look Beautiful

    Ảnh: Magforwomen.

    2. Gia tăng sự tự tin

    Khi cơ thể khỏe mạnh, bạn sẽ cảm thấy mình mạnh mẽ hơn, tự tin hơn từ bên trong. Điều này tác động nhiều đến ngoại hình của bạn một cách tích cực. Bạn càng cảm thấy mình tràn trề năng lượng thì trông bạn sẽ càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn. 

    3. Tóc chắc khỏe hơn

    Vận động thường xuyên giúp thúc đẩy sự lưu thông máu đến da đầu và nang tóc. Khi nang tóc được nuôi dưỡng bằng lượng máu giàu oxy, các chất chống oxy hóa sẽ phá hủy những gốc tự do, làm cho tóc bạn chắc khỏe hơn.

    4. Giảm stress

    Đây là lợi ích quan trọng nhất của việc tập thể dục. Nếu bị stress, bạn bắt đầu cảm thấy thiếu tự tin, từ đó dẫn đến suy nghĩ tiêu cực về ngoại hình của mình. Việc tập thể dục giúp giảm stress một cách đáng kể và giúp bạn cảm thấy bớt lo âu, vui tươi hơn. Nếu bên trong bạn cảm thấy vui vẻ thì chắc chắn diện mạo bên ngoài cũng sẽ được cải thiện.

    5. Hỗ trợ quá trình giải độc

    Mọi người đều biết khi đổ mồ hôi trong phòng tập thể dục, cơ thể bạn giải phóng các độc tố dễ dàng hơn, từ đó giúp làn da tươi sáng hơn. Bạn không chỉ giải độc cơ thể qua việc tập thể dục mà còn cải thiện hệ thống miễn dịch và một lối sống lành mạnh hơn, tuổi thọ kéo dài hơn.

    Thi Trân (theo Magforwomen)


    Nhắn tin cho tác giả
    Nguyễn Thị Khuyên @ 15:53 25/06/2014
    Số lượt xem: 75
    Số lượt thích: 0 người
     
    Gửi ý kiến